Suiker
In vrijwel al ons eten en drinken zit suiker. Tandplak bestaat uit (producten van) bacteriën welke suikers en zetmeel in de mond omzetten naar zuren. Het maakt hierbij niet uit of deze suikers van nature in een product voorkomen of zijn toegevoegd. Deze omgezette zuren veroorzaken cariës (gaatjes) in tanden en kiezen.
Een goede mondhygiëne is hierbij belangrijk om deze zuren zo min mogelijk schade aan te laten richten aan het tandglazuur, het beschermende laagje over de tanden en kiezen.
Naast een goede mondhygiëne helpt het ook om het aantal eet- en drinkmomenten te beperken tot maximaal zeven momenten per dag. Dit zorgt ervoor dat je gebit niet de gehele dag wordt blootgesteld aan de zuren en de tijd krijgt om te herstellen tussen de eet- en drinkmomenten door.
